スタッフの方も含めてビリーズブートキャンプの話題で盛り上がっている。
施術者／あれきついですよね・・・翌日腕上がらなくなりましたもん。
患者／やっぱりそうなんですか？わたしの友人もやってるんですけど１日やって翌日動けなくて会社休みました。
施術者／休んじゃったんですか？でもわかります。この前もあれやって首が動かなくなったって人が来ましたもん。
患者／やっぱりわたしはやめとこうかなぁ・・・
施術者／最初からビリーと同じようにやろうと思ったら駄目ですよ。徐〃にならしていかないと・・・
ということで俺も定期的にエクソサイズしているビリーズブートキャンプですが......
今まであまり運動をしていなかった人が急にあのプログラムについていこうとするとかなり厳しいようです。
やはり自分の体に無理のかからない程度に徐々にハードルをあげていくことが必要なようですね。
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