なぜ、あなたのやる気は続かないのか
3万5000人を成功に導いたメンタルコーチが、まじめな人ほど三日坊主になる本当の理由と、その対処法を教えてくれます。
多くの人は、自分の理想像を持っています。
私もSOだし、あなただってSOじゃない？
例えば、私の場合は朝ちゃんと早く起きて長く充実した1日を送りたい！
でも、二度寝の快感に勝てないの。
この本にその解決の糸口を見つけました。
それは、”気分がよければ、行動は続く”
ということ・・・
何か習慣化したいと願っていることがあったら、快感と結びつけると、やる気スイッチがONになり、人は行動を起こさずにはいられなｋなるの。
苦手意識があると、スイッチはOFFのまま。
やりたい行動の結末をありありとイメージすることが大事！
そのこと自体は、他の成功本でもインプットした情報ですが・・・
こんな例が私にはとっても参考になったの。
キーワードは同時進行。
やりたいことを実行した後に、ご褒美を与える方は多い。
例えば、エクササイズを行った後に、フルーツがご褒美だったなら・・・
エクササイズ中にフルーツを食べた方が・・・
習慣化したい行動と快感がイコールになりやすいのだそう。
何か変化させたい習慣が、あなたにもあるのなら・・・
この1冊は大きな変革になるかもよ。
1.どんな人でも今度こそ出来る！習慣化の法則
2.”やめたい”のにやめられないのは、まぜ？
3.やる気がもっと長続きするコツ
4.できる大人の時間術
5.中だるみした気持ちをピンと張る秘訣
6.そもそも、あなたのやる気はだれのもの？
7.一点集中の法則
Kaoluのあるある大日記！サイトマップをＣＨＥＣＫ
