2019年12月15日

なぜ、あなたのやる気は続かないのか

なぜ、あなたのやる気は続かないのか / 平本あきお


なぜ、あなたのやる気は続かないのか
なぜ、あなたのやる気は続かないのか

3万5000人を成功に導いたメンタルコーチが、まじめな人ほど三日坊主になる本当の理由と、その対処法を教えてくれます。

多くの人は、自分の理想像を持っています。
私もSOだし、あなただってSOじゃない?

例えば、私の場合は朝ちゃんと早く起きて長く充実した1日を送りたい!
でも、二度寝の快感に勝てないの。

この本にその解決の糸口を見つけました。
それは、”気分がよければ、行動は続く”
ということ・・・

何か習慣化したいと願っていることがあったら、快感と結びつけると、やる気スイッチがONになり、人は行動を起こさずにはいられなkなるの。

苦手意識があると、スイッチはOFFのまま。

やりたい行動の結末をありありとイメージすることが大事!
そのこと自体は、他の成功本でもインプットした情報ですが・・・
こんな例が私にはとっても参考になったの。

キーワードは同時進行。
 やりたいことを実行した後に、ご褒美を与える方は多い。
例えば、エクササイズを行った後に、フルーツがご褒美だったなら・・・

エクササイズ中にフルーツを食べた方が・・・
習慣化したい行動と快感がイコールになりやすいのだそう。

何か変化させたい習慣が、あなたにもあるのなら・・・
この1冊は大きな変革になるかもよ。

1.どんな人でも今度こそ出来る!習慣化の法則

2.”やめたい”のにやめられないのは、まぜ?

3.やる気がもっと長続きするコツ

4.できる大人の時間術

5.中だるみした気持ちをピンと張る秘訣

6.そもそも、あなたのやる気はだれのもの?

7.一点集中の法則

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posted by Kaolu M at 14:52| Comment(0) | Kaoluのお薦め書籍だよ! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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